¿Te gusta dormir boca arriba? Deberías saber que hay riesgos para la salud que pueden amenazar el cuerpo.

¿Te gusta dormir boca arriba? Deberías saber que hay riesgos para la salud que pueden amenazar el cuerpo.

 

 

 

Autor: Karla Bernal

03 abril 2019

Existe una amenaza para la salud que pueden encontrar las personas que duermen en posición supina (boca arriba).

Aunque dormir boca arriba se siente muy cómodo para algunas personas, resulta que hay efectos que pueden poner en peligro la salud.

¿Sabías que la posición supina para dormir se recomienda evitar?

La investigación médica (más de 20 estudios clínicos occidentales) da testimonio de los efectos adversos de dormir de forma supina en diferentes grupos de adultos.

Esto estudios mostraron que dormir boca arriba conduce a una mayor incidencia de parálisis del sueño (con alucinaciones terroríficas), derrame cerebral, asma, aumento de la resistencia de la vía aérea, y los episodios de apnea del sueño.

Varios estudios han encontrado oxigenación baja de la sangre por haber dormido de forma supina. Estos resúmenes son citados en el Módulo 6-B: Posiciones al dormir. Como resultado, es inteligente parar y prevenir dormir en posición supina.

Se recomienda dormir de lado a la derecha en lugar de a la izquierda.

Si está de lado a la derecha, no hay tendencia a que los órganos se compriman por el cuerpo durante el sueño.

Mientras tanto, si dormir de lado a la izquierda tiene el potencial de suprimir el corazón y el estómago.